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作者 wanzhibiao 发布的文章

怎样练提臀最快方法(怎样锻炼可以最快提臀)

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大家好,小相来为大家解答以上问题。怎样练提臀最快方法,怎样锻炼可以最快提臀很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、 仰卧,弯曲双腿,腹部向上拉伸,感觉臀部和大腿的肌肉收紧,然后放下。这样做20-40次。像小猫一样...