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作者 wanzhibiao 发布的文章

含钾高的食物一览表 (钾含量最高的6种水果)

含钾高的食物一览表 (钾含量最高的6种水果)

含钾高的食物有:香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜。1、香蕉香蕉是所有钾含量最高的食物。香蕉含有330毫克以上的钾(按100克水果量计算)。相反,同一单位的苹果含有少量钾,低于119毫克。因此,每天至少吃三根香蕉可以...

最养肝护肝的10种食物(肝不好的人吃什么养肝)

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最养肝护肝的10种食物是糯米、黑米、高粱、西瓜、苹果、卷心菜、牛肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋。1、谷物:如糯米、黑米、高粱等,富含微量元素,可转化为体内碳水化合物,是肝脏的优质能量物质。2、水果和蔬菜:如西瓜、苹果、卷心菜、...