怀孕期间鼻炎可通过生理盐水冲洗、局部热敷和调整室内环境三种方式缓解。怀孕期鼻炎通常由激素水平变化、免疫力下降和过敏原刺激等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。选择等渗盐水配合专用洗鼻器，每日1-2次，避免用力过猛导致鼻出血。该方法无药物成分，对胎儿无影响。
2、局部热敷：
用40℃左右温毛巾敷于鼻梁及额窦处10分钟，促进局部血液循环。热敷可缓解鼻塞和头痛症状，每日可重复3-4次。注意避免烫伤皮肤，配合深呼吸效果更佳。
3、调整室内环境：
保持卧室湿度在50%-60%，定期清洗床品消除尘螨。使用空气净化器减少花粉、宠物皮屑等过敏原，避免接触新装修环境。夜间垫高枕头15度可减轻鼻充血。
孕妇应避免接触二手烟、香水等刺激性气味，每日保证2000毫升温水摄入。适当进行散步等低强度运动增强抵抗力，睡眠时选择左侧卧位改善呼吸。若出现持续发热、脓性鼻涕或呼吸困难等症状，需及时到产科和耳鼻喉科联合就诊。饮食上可增加富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物，避免辛辣刺激饮食诱发症状加重。
