孕妈常熬夜可能会对宝宝造成这些危害(孕妈常熬夜对宝宝的危害)

孕妈常熬夜可能会对宝宝造成这些危害(孕妈常熬夜对宝宝的危害)随着娱乐项目的增多越来越多的夜猫子出现,但是孕妈熬夜不仅会对自己的身体有所损害,对于胎儿来说也是有一定损害的!

孕早期,尤其是3-8周,是宝宝神经系统发育的关键时刻。如果准妈妈在这段时间睡眠差、心情沮丧,还会影响到宝宝的神经系统发育,增加胎儿畸形的几率。孕妈妈睡不好觉,心情容易变差,这种烦躁不安的情绪,也会直接传达给孩子。时间久了,孩子出生后也会爱哭闹,心态不好。有的宝妈会说,我也想早睡啊,但做不到啊!怎么办,教你几个好方法:1、适当运动,让自己累一点:运动有益睡眠,孕妇可以做做家务、练练瑜伽、散散步、做做孕妇操等轻微的运动,有助于缓解失眠。2、睡前喝一杯牛奶:既可以补钙,又能够助眠。3、睡前让身体放松:泡下脚、洗个温水澡,让身体处于放松状态,如果腰酸背痛耻骨痛,还可以让老公帮你按摩,缓解身体的不适。4、借助孕妇枕等工具。孕妇枕可以拖住准妈妈的肚子,减轻背部的压力;还可以让准妈妈的腿部更舒服。

在孕期如果孕妈经常熬夜不仅自己的睡眠质量会变差,会出现睡眠不足的问题,连胎儿的氧气供给也会受到影响,而且孕妈的睡眠质量差会导致胃肠的消化功能也会受到影响,会造成不消化,食欲下降等问题。

孕妇熬夜有这些危害:

1.内分泌紊乱影响胎儿发育

怀孕期间过度熬夜.社交活动容易使孕妇情绪激动或精神紧张,甚至可能导致血压升高,对胎儿发育和孕妇身体产生不利影响。

特别是在怀孕的头几个月,胎儿正处于主要器官形成的关键时期。孕妇应注意休息和维护,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿的生长发育。

另外,如果孕妈经常熬夜,精神会长期处于紧张状态,情绪起伏会比较大,容易烦躁不安。

2.孕妈.胎儿容易出现血虚

晚上11点到3点是肝胆造血,怀孕本身就是一个非常耗血的过程,所以如果熬夜,特别是在造血期间不睡觉,很容易造成血液损失。

3.导致下肢静脉曲张

孕妇熬夜也容易引起静脉曲张现象,我们知道孕妇由于胎儿逐渐发育压迫孕妇下半身静脉曲张,导致孕妇下肢水肿,如果孕妇长期熬夜会加重下肢静脉曲张现象,影响孕妇的正常情况。

4.推迟预产期

孕妇熬夜也会延迟分娩期,因为孕妇长期熬夜,严重影响正常生活和休息,自然也会影响胎儿的正常发育,长期孕妇的分娩期也不可避免地受到影响。