很多孩子都有起床气,一到起床的时间点就很容易发脾气,闹情绪,此刻的爸妈会感觉很崩溃,每天早上都跟打仗一样,家长如何巧妙应对宝宝起床气(应对宝宝起床气有什么妙招)小编总结了几个不错的小妙招,家长应该认真的学习一下,灵活运用,就可以让孩子心平气和的起床。
家长如何巧妙应对宝宝起床气
1.大喝一声“七点了,还不快起!”
为了让孩子尽快起床不迟到,有的爸爸妈妈会用一些带有指责性的语言、行为去叫醒孩子。要知道,这样其实很容易把孩子的睡眠安全感夺走,加上大噪音的惊醒,足以摧毁所有人幸福的早晨。
2.一把拉开孩子被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全,而且温度的变化会突然袭击神经系统,就算孩子“嗖”地坐起来,四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西,那是他感觉安全的环境,不要碰!
3.一点都不温柔的拍孩子的身体
叫醒时碰触孩子的身体,尤其是粗暴的“拍打”,是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下,对于突然出现的身体“袭击”,除了会吓一跳外,还会反击。在很多睡眠试验中,“拍打”都是最糟糕的叫醒方式,也很容易让孩子产生“起床气”!
4.反复唠叨不停催促
为了给孩子起床留一部分“缓冲时间”,有些父母会每隔5分钟去叫醒一次孩子。这样的方式看似没有问题,但实际上睡梦中的孩子会不断的被来自家长的叫醒声吵醒,随后接着睡过去,反而越叫越起不来。其实,在睡梦中的人第一次接收到“起床”的信号,当时人看似还睡着,其实他的脑部已经开始切换了,不需要反复叫,他“启动”完成自然会起来。
5.用生活噪音叫醒
有些父母不会特意去叫醒孩子,而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子,比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人,但会让孩子感觉极度反感,因为在切换启动的过程中,脑部的工作不断被噪音打断,不能在安全安静的环境中完成,导致烦躁的醒来,以及“起床气”。
应对宝宝起床气有什么妙招
1、做些深呼吸。应对宝宝起床气有什么妙招?深呼吸可以让孩子更有精神,如果宝宝起床后还是无精打采,那就教他做几组深呼吸吧,可以缓缓的吸一口气,再把气吐出来,反复几次,能给宝宝充足的精神哦!
2、打好预防针。家长要多花时间和孩子沟通,最好是在前一天晚上睡觉之前,告诉宝宝明天会叫他起床,并约定好不能哭闹,让宝宝提前有个心理准备。
3、借助光线叫醒宝宝。在喊孩子起床的时候,注意要缓缓地拉开窗帘,这样光线渐渐由暗到亮,当宝宝感觉到后,就会很自然的醒来。
4、刺激宝宝的嗅觉。应对宝宝起床气有什么妙招?美味可以刺激孩子的味蕾,建议家长在宝宝起床前,先做一些香味诱人的早餐,让宝宝意识到有好东西在等着他吃,慢慢的就会自然而然的醒来。
5、悦耳的起床音乐。机械的闹钟铃声会影响人的心情,但是悦耳的起床音乐就不一样了。因此,家长可以选一些舒缓的乐曲作为宝宝的起床音乐,音量要小一些,这种通过听觉系统传达的信号,也可以让宝宝很自然的醒来。
6、给宝宝5分钟的磨唧时间。家长可以跟宝宝约好,赖床只可以再躺5分钟,5分钟后一定要起床。而在这5分钟里,你不要去干别的,你可以用温热的双手轻轻的抚摸宝宝的小脸蛋,这样,能够让宝宝更容易醒来,而且没有一点脾气哦!
7、保证充足的睡眠。很宝宝的起床气与睡眠不足有关,一定要注意让孩子保证充足的睡眠。所以,建议宝宝每天的睡眠时间要在8小时以上,这样才能让他得到充足的睡眠。
8、坚持使用宝宝满意的叫醒方式。应对宝宝起床气有什么妙招?当家长找到一种宝宝满意的叫醒方式时,宝宝就不会排斥,请家长坚持一直使用,一形成习惯,每次都能成功地叫醒他,最好不要经常变换方式。
每天早上家里都要因为孩子的起床气,上演一场闹剧,实在是让人头疼。但是现在你可以摆脱这种闹剧了,你只要认真学习和运用家长如何巧妙应对宝宝起床气(应对宝宝起床气有什么妙招)宝宝在早上就可以乖乖起床,家长一定要注意保持耐心,不要急躁,以免孩子产生逆反情绪。
