对于六个月左右的宝宝,大多数宝妈都在考虑添加辅食了,那六个月宝宝添加辅食的基本原则是什么?六个月宝宝辅食怎么加?
六个月婴儿添加辅食的基本原则是什么?
逐渐均衡营养。
为了让辅食提供和牛奶一样全面均衡的营养,需要让辅食逐渐多样化,边加边观察,摸石头过河才能知道宝宝是否能消化某些食物或对某些食物过敏,千万不要想当然过分限制宝宝的食物种类哦!
增加餐数。
添加第一餐辅食2周后,可以尝试添加第二餐,下午5-6点加奶。
适应喂养。
尊重宝宝的意愿,不要强迫宝宝吃牛奶或辅食。
六个月宝宝辅食怎么加?
母亲需要掌握添加辅食的几个基本原则:从细到粗,从少到多,从一到多。因为这个月大的宝宝咀嚼能力开始锻炼,辅食的质地一定要柔软,让宝宝很容易用牙龈打磨细腻;早期添加从少量食物开始尝试,1/3勺或1/2勺,慢慢过渡到整勺、一个碗底、半碗等。;每次只添加一种新食物,观察两三天,尝试下一种没有过敏反应。如果两者都没问题,也可以混合养。
首先要加的应该是富含铁的食物,比如强化铁的婴儿米粉,瘦肉泥等等,但根据中国人的饮食习惯,我们一般都是从强化铁的婴儿米粉开始,其它食物没有严格的顺序,水果蔬菜,肉,蛋,豆制品等食物逐渐开始加,不断丰富宝宝的食谱。
每次给宝宝喂辅食,最好按照同样的程序制定一个连续可预见的用餐时间,帮助宝宝慢慢养成一天吃一顿辅食的习惯。建议全天牛奶量在700ml左右。
适合六个月宝宝辅食菜谱有哪些?
配方建议:甜瓜胡萝卜泥。
配料:甜瓜,胡萝卜。
制作方法:将甜瓜和胡萝卜洗净。将胡萝卜切成小块,放入盘中蒸熟备用。将甜瓜去皮切成小块,与蒸好的胡萝卜一起放入烹饪机中,搅拌成泥。
胡萝卜蒸熟后,β-胡萝卜素更好地被婴儿消化吸收。为了避免氧化导致营养物质流失,最好现在就吃。过敏体质的宝宝最好在一岁后加入一些过敏水果,密切观察食后反应。
山药泥
山药是一种药食两用的食物,可以放心食用于脾虚、胃虚、男女老少。山药有助于治疗和预防脾虚腹泻、咳嗽和肺虚。因此,山药是婴儿辅助食品的好选择之一,适量食用有助于婴儿的消化和吸收。
配料:铁棒山药适量,温水/母乳/配方奶适量。
制作步骤。
将山药洗净去皮,放入炖锅中,蒸20分钟左右,可用筷子扎透,蒸好的山药放入裱花袋或加厚的保鲜袋中,用擀面棒,先压后擀,山药很容易成泥,往返10下即可。若过于粘稠,可加入少许水或婴儿配方奶调制,或用辅食机打成一小碗山药泥,隔一段时间给婴儿吃,调理肠胃,健脾益气。
