宝宝营养不良可以适量吃鸡蛋、瘦肉、西蓝花、香蕉、酸奶等食物，有助于补充营养。营养不良可能与饮食不均衡、消化吸收不良、慢性疾病等因素有关，建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食结构。
一、食物
1、鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，能促进婴幼儿生长发育。蛋黄中的铁元素可预防缺铁性贫血，建议做成蒸蛋或水煮蛋，每周食用3-4个为宜。对鸡蛋过敏的宝宝需禁用。
2、瘦肉
瘦猪肉或牛肉富含血红素铁和锌元素，能改善缺铁性贫血和食欲不振。可将瘦肉剁碎熬粥或制成肉泥，每次摄入量不超过50克。消化不良的宝宝应减少摄入。
3、西蓝花
西蓝花含有维生素C和膳食纤维，有助于铁的吸收和肠道健康。建议焯水后切碎拌入米糊，每周食用2-3次。肠胃功能较弱的宝宝需控制食用量。
4、香蕉
香蕉富含钾元素和碳水化合物，能快速补充能量。成熟的香蕉易消化，适合作为加餐食用，每日半根即可。腹泻期间应暂停食用。
5、酸奶
酸奶含钙和益生菌，有助于骨骼发育和肠道菌群平衡。选择无糖原味酸奶，每日100毫升左右。乳糖不耐受的宝宝需谨慎尝试。
