1岁宝宝快乐过年谨记八要八不要(1岁宝宝快乐过年要注意啥)因为宝宝年轻,脾胃不成熟,饮食和生活稍有不当,会损害健康。下面详细介绍不同年龄段,宝宝过年饮食注意事项
0-1岁婴儿春节饮食注意事项
1.肉类食品不宜吃太多,注意荤素搭配
春节期间,餐桌上的大鱼和肉完全成为主角,婴儿的食物也得到了改善,小碗、肉泥、肝泥的比例也随之增加,容易导致婴儿消化不良,肝脏负担太重,导致食物堆积、便秘等疾病。
小提示:对于一岁以下的婴儿,母亲最好选择更少的肉和鱼、虾,或不饱和脂肪酸含量高的深海鱼、羊肉、鹅、鸭等。此外,在吃了不易消化的食物后,最好给宝宝更多的食物来促进胃肠蠕动,可以尽快解毒,如土豆、真菌、芹菜等。
2.尽量保持饮食规律
春节期间,父母的生活规则将不可避免地受到影响,熬夜起床,婴儿的生活规则也发生了变化,饮食不可避免地受到影响,变得不规律。
小提示:家里最好有人保持宝宝的正常饮食规律,遇到晚餐,可以用其他食物灵活调整宝宝的正常饮食时间。
3.水果常伴有保湿
春节经常吃大鱼和肉,婴儿不可避免地会生气,多吃水果,不仅能补充婴儿体内的维生素,还能起到降火的作用。
小提示:宝宝消化不良,生气后,能吃什么水果:
香蕉:香蕉性凉,可降压,去燥火。
苹果:将苹果泥加热后食用,是治疗宝宝消化不良的好药方。
柚子:中医认为柚子味甘、酸、性寒,具有健胃化食、下气化痰、轻身悦色的功效。宝宝常吃柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便的功效。
梨:春节期间多吃梨不仅能清肺祛火,还能解油腻。
金橘:富含维生素C的金橘具有化痰、促进消化的作用。
猕猴桃:酸甜可口,富含维生素C,营养丰富,被誉为水果之王,果中珍贵,有助于消化,增强食欲。
1-3岁婴儿春节饮食注意事项
1.不要以零食为主食
春节期间,每个家庭都买了很多年货。家里到处都是饼干、小吃、水果和饮料。婴儿很容易得到这些食物。如果他们吃太多零食,他们就不能吃晚饭。
小贴士:妈妈们最好选择买一些健康的零食,如奶酪、坚果、酸奶等。如果家里的零食是高热量和高脂肪的,最好把它们放在高处,以避免婴儿得到它们。
2.科学烹调
由于现阶段婴儿的消化能力仍相对较弱,春节期间的大鱼和肉很容易导致婴儿消化不良、食物堆积、腹泻、咳嗽等疾病。因此,母亲们最好改变烹饪方法,少油少盐,健康烹饪。为宝宝做饭时,应多蒸、煮、炖、少煎、炸。
提示:妈妈们在烹饪时最好少放刺激性调味品。刺激性小的食物有利于宝宝的胃肠道消化吸收,从而促进生长发育。
3.要注意饮食安全
在这个节日里,婴儿吃各种豆类零食的机会也增加了。有时成年人疏忽,婴儿可能有危险,特别是在跑步、跳跃、笑时,很容易使豆类零食窒息进入气管,出现咳嗽、窒息、蓝脸等症状,威胁生命安全。
小提示:尽量不要给宝宝吃果冻、坚果、花生、糖豆等豆类零食,以免滑入气管。吃东西时要保持安静,以免逗宝宝吃东西。
3岁以上婴儿春节饮食注意事项
1.少喝饮料
节日期间,饮料也是餐桌上常见的产品,因其甜味和酸味而受到婴儿的喜爱。但过量饮酒会使婴儿胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力、厌食、食欲不振等情况。
小提示:开水是最健康的。春节是冬春交替的季节,气候干燥,各种细菌活动活跃,开水有助于婴儿抵抗呼吸道感染。
2.主食必不可少
在节日期间,一些婴儿食物吃得更多,几乎不吃主食。这种做法是非常不科学的。因此,母亲应合理为婴儿安排主食和副食。
小提示:副食主要是动物蛋白食物和蔬菜,水果,吃太多容易损害婴儿的脾脏和胃,影响食物的消化和吸收。此外,蔬菜、水果提供的营养主要是矿物质、维生素、膳食纤维等,糖含量不高,主食差别很大,不可替代。
3.适量食用瓜子花生
瓜子和花生是节日期间必不可少的食物。虽然营养丰富,但宝宝不宜多吃,也不宜一次吃太多,以免生气、口舌疮。
小提示:虽然瓜子,花生含有维生素B1和维生素E,还有各种微量元素。但是,大量吃瓜子会严重消耗唾液,而且脂肪含量相对较高,宝宝吃得太多很可能会引起腹泻等疾病。
4.给宝宝一些碱性食物
春节期间,鸡、鸭、鱼、鱼、鸡蛋、肉、蟹、虾等高营养、高脂肪、高动物蛋白食物成为常见菜肴,婴儿不可避免地吃得太多,这些菜肴不利于消化,增加婴儿的胃负担。这些大鱼和肉几乎都是酸性食物,吃得太多,血液会呈酸性,导致身体抵抗力下降,也会摄入过多的高能量和营养食物,使婴儿体内热量,引起各种传染病。
小提示:健康人体血液必须保持弱碱性状态,吃太多酸容易导致身体抵抗力下降,引起各种传染病,所以父母不要忘记为孩子搭配碱性食物,如海带、生菜、芹菜、蘑菇、胡萝卜、萝卜等。
1岁宝宝快乐过年谨记八要八不要(1岁宝宝快乐过年要注意啥)快过年啦!小编祝愿:所有的爸爸妈妈和小宝贝们都能健健康康、开开心心、和和美美过个幸福年!
