早晨起床的时候,不少人的口腔或多或少会有口臭。随着年龄的增长,口臭的情况也越来越严重。但是,许多人不知道自己有口臭,这可怎么办呢?今天小编就为你带来怎样才知道自己是否有口臭?(什么样的人群容易得口臭?)
怎样才知道自己是否有口臭?
1.遮住口鼻哈气。
将口鼻和鼻子紧紧地盖住,呼一口气,闻自己呼出的气体是否有气味;或带上口罩,呼气。
舔你的手腕。
把唾液滴在手腕上,等它干了再闻闻是否有气味,才能判断出自己是否有口气。
什么样的人群容易得口臭?
牙齿为开放的环境,即使刷子干净,口腔中仍然有一些细菌存在。这种细菌在口腔中活动,发酵蛋白质,生成吲哚(体味),硫化氢(放屁味)和氨基(厕所味),让口气变得不新鲜。
特别是夜间睡眠时,唾液的分泌明显减少,细菌活动更加活跃,所以,在许多人早上起来时,一张嘴就会闻到一股难闻的味道。
对这类口臭,如果不想吓走周围人,建议:
1.睡觉之前要清洁牙刷!
牙齿表面上有牙菌斑,简单漱口是不会掉的,只能通过牙刷来有效的清洗。(可参考:“北大口腔医生原来是这样刷牙的!要把牙齿刷好,把这三点做好。
2.记住刷舌苔。
舌头上还会残留着细菌,残留物,刷牙时不要忘记轻轻地刷舌苔。许多牙刷背后都附有刷舌苔的“刷舌版”,不要直接用刷毛来刷。
3.醒来后要多喝水。
入睡后及时饮水,可使口腔唾液增多,使口气不那么浓。
出现难治性口臭的时候一定要注意。
食用一些食物,比如大蒜等,也会导致口臭,一般刷牙都可以。不过长期存在口臭问题,可能是某些疾病的信号,要及时发现病因,清除病变。
1.牙龈炎,牙龈炎,龋齿。
当你刷牙时,牙龈出血,99%的人都会患牙龈疾病。牙周病会使牙根周围的骨骼吸收,加大牙齿间的间隙,让细菌、食物残渣更容易留在这些缝隙里,从而加重口臭。
人患龋齿、蛀洞还会残留细菌和食物残留物,这是细菌最喜欢的发酵“温床”,因此口气也会比较重。
针对这种类型的口臭,建议:正确刷牙。
2.胃肠道疾病如胃食管反流。
胃不太好,如有溃疡、胃炎、消化不良等问题,都会使口气变重;反酸时,胃中的发酵气排到口腔中,会引起口臭。
特别是幽门螺旋杆菌感染者,口臭可能比较重,如有硫化物(放屁味)、氨基(厕所味)。
针对这种类型的口臭,建议根据病因进行治疗。另外,吃饭时不要吃得太饱,餐后不要直接躺在地上。在睡觉之前3个小时内不能进食,平时要少吸烟,喝酒,咖啡,茶等。
3.上呼吸道疾病
在发病过程中,鼻窦炎、扁桃体炎、咽喉炎等上呼吸道疾病会产生大量的蛋白粘液,有些粘液可以附着在舌根的后面或口咽部位。蛋白被分解之后,就有腐臭的味道。
对这种类型的口臭,除了治疗相应的疾病外,还可以用专业的鼻腔冲洗液来冲洗鼻腔。
