抑郁症不只是情绪低落那么简单，它会在身体上留下明显的"求.救信号"。当你发现身边人突然开始频繁抱怨身体不适，却查不出具体病因时，或许该关注下他们的心理健康了。这些身体异常就像警.报器，提醒我们该重视心理状态了。
一、睡眠模式明显改变
1、失眠或早醒
躺在床上辗转反侧到凌晨，或是凌晨三四点突然清醒后再也无法入睡，这都是典型表现。有些人会误以为是普通失眠，但持续两周以上就要警惕。
2、睡眠过多
与失眠相反，有些人会变得嗜睡，每天睡10小时以上仍觉疲惫。这种逃避式睡眠往往伴随着"起床困难症"。
二、食欲与体重的异常波动
1、食欲骤减
对食物失去兴趣，连最爱的美食都提不起劲。体重会在短期内下降5%以上，面色也会变得憔悴。
2、暴饮暴食
用食物填补内心空虚，特别渴.望高糖高脂食物。这种情绪化进食会导致体重快速增加，形成恶性循环。
三、不明原因的躯体疼痛
1、慢性疼痛
常见于头部、背部或肌肉，疼痛位置不固定。各种检查都显示正常，但患者就是觉得浑身不舒服。
2、消化系统紊乱
胃痛、腹胀、便秘或腹泻反复发作，肠胃就像情绪的"晴雨表"，最先反映出心理问题。
