流产后月经量少可通过调整饮食、规律作息、中医调理、药物治疗、心理疏导等方式改善。流产后月经量少可能与子宫内膜损伤、内分泌失调、宫腔粘连、气血不足、精神压力大等因素有关。
1、调整饮食
流产后身体虚弱，可适量食用富含优质蛋白和铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于促进子宫内膜修复。避免生冷辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。日常可搭配红枣枸杞茶、红糖姜茶等温补饮品，但需注意控制糖分。
2、规律作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜劳累。适当进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环。术后1个月内禁止剧烈运动和重体力劳动，注意腹部保暖，避免受凉导致气血凝滞。
3、中医调理
气血两虚者可遵医嘱服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中成药；宫寒血瘀者可用少腹逐瘀颗粒配合艾灸关元穴。建议经专业中医师辨证施治，避免自行用药。可配合穴位按摩，如三阴交、血海等穴位。
4、药物治疗
子宫内膜薄者可遵医嘱使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装；宫腔粘连需宫腔镜下分离后服用戊酸雌二醇片。内分泌紊乱者可能需要地屈孕酮片调节周期。所有药物均需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
5、心理疏导
流产可能引发焦虑抑郁情绪，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力，家属应给予充分情感支持。若持续情绪低落超过2周，建议寻求专业心理干预。
