孕妇可以适量吃小米粥、南瓜、山药、香蕉、酸奶等食物养胃又对胎儿好，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、乳酸菌素片、铝碳酸镁咀嚼片、复合维生素片、叶酸片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘。小米粥质地柔软，易于消化吸收，能够减轻孕妇胃部不适。小米粥还含有一定量的蛋白质和微量元素，对胎儿生长发育有益。孕妇可将小米粥作为早餐或加餐食用，搭配红枣或枸杞增加营养价值。
2、南瓜
南瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能够保护胃黏膜，减少胃酸刺激。南瓜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有助于胎儿视力发育。南瓜还含有钾、镁等矿物质，能够调节体内电解质平衡。孕妇可将南瓜蒸煮或做成南瓜羹食用，避免油炸等高油脂烹饪方式。
3、山药
山药含有黏液蛋白和淀粉酶，具有健脾养胃的功效，能够改善孕妇消化不良症状。山药中的多糖类物质有助于增强免疫力，对胎儿免疫系统发育有益。山药还含有多种氨基酸和微量元素，营养价值较高。孕妇可将山药炖汤或蒸食，避免生食以免引起不适。
4、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和可溶性纤维，能够中和胃酸，缓解胃部灼热感。香蕉中的色氨酸有助于改善孕妇情绪，促进胎儿神经系统发育。香蕉还含有维生素B6，有助于蛋白质代谢。孕妇可选择成熟度适中的香蕉食用，避免空腹大量食用。
5、酸奶
酸奶含有益生菌和乳酸菌，能够调节肠道菌群平衡，改善孕妇消化功能。酸奶中的钙质和蛋白质含量较高，有助于胎儿骨骼发育。酸奶还含有维生素B2和B12，对胎儿神经系统发育有益。孕妇可选择无糖或低糖酸奶，避免过量饮用引起腹胀。
