孕妇血压高可以适量吃芹菜、香蕉、燕麦、深海鱼、黑木耳等食物，也可以遵医嘱使用拉贝洛尔片、甲基多巴片、硝苯地平缓释片、盐酸尼卡地平缓释胶囊、硫酸镁注射液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
芹菜富含芹菜素和钾元素，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合妊娠期高血压患者凉拌或清炒食用。每日摄入100-200克为宜，脾胃虚寒者需避免过量。
二、食物
香蕉含钾量高，每100克约含钾358毫克，能帮助平衡体内钠钾水平，缓解血管压力。建议选择成熟香蕉每日食用1-2根，合并妊娠糖尿病患者需控制摄入量。
三、食物
燕麦中的β-葡聚糖可改善血管内皮功能，膳食纤维有助于控制体重和血脂。推荐用无糖燕麦片50克煮粥食用，搭配低脂牛奶增加钙质摄入。
四、食物
深海鱼如三文鱼富含ω-3脂肪酸，每周食用2-3次，每次100克左右，可降低炎症反应改善血管弹性。烹饪时建议清蒸避免油炸，对海鲜过敏者禁用。
五、食物
黑木耳含木耳多糖和胶质，能改善血液粘稠度，与瘦肉同炖可提高铁吸收率。干品每日用量10-15克，浸泡后需彻底清洗，避免与田螺同食。
