手臂很痒抓后出现一粒粒凸起可能是皮肤过敏或荨麻疹的表现，通常与接触性皮炎、湿疹、虫咬反应等因素有关。建议避免搔抓，及时就医明确诊断。
皮肤过敏是常见诱因，接触花粉、尘螨或化学物质可能引发局部免疫反应。典型表现为红色丘疹伴瘙痒，抓挠后可能出现风团样凸起。冷敷可缓解症状，必要时可外用炉甘石洗剂或口服氯雷他定片。湿疹多与皮肤屏障受损相关，干燥环境下症状加重。皮损呈多形性，可见红斑、丘疹或渗出。保湿修复是关键，可选用尿素软膏配合丁酸氢化可的松乳膏。虫咬反应由蚊虫叮咬释放的毒素导致，凸起中央常有针尖大小咬痕。局部涂抹复方薄荷脑软膏有助于止痒消肿。
少数情况需考虑毛囊炎或病毒感染。金黄色葡萄球菌感染可能引发毛囊周围红肿，形成脓疱样凸起。莫匹罗星软膏对细菌性感染有效。病毒感染如传染性软疣表现为蜡样光泽的半球形丘疹，需由医生进行冷冻治疗。自体敏感性皮炎可能因过度搔抓导致皮疹扩散，表现为卫星状分布的小丘疹。
保持皮肤清洁干燥，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。避免使用碱性洗剂，沐浴后及时涂抹保湿霜。记录饮食与接触物有助于识别过敏原，反复发作需进行过敏原检测。若出现发热、水疱或皮损渗液等表现，应立即就诊皮肤科。
