月饼，最早出现在我国殷、周时期，第一个做月饼的无记载。便形成了中秋吃月饼的习俗。月饼在中国有着悠久的历史。据史料记载，早在殷、周时期，江、浙一带就有一种纪念太师闻仲的边薄心厚的“太师饼”，此乃中国月饼的“始祖”。就目前来说是很多人都会吃的，那吃月饼会上火吗?快让我们来一起了解看看!
1、吃月饼会上火吗?
2、怎么吃月饼不会上火?
3、月饼可以常温保存多久?
4、月饼太硬是怎么回事?
吃月饼会上火吗?
月饼虽然并非油炸、烟熏的食物，但是吃多了还是会上火的。
1、月饼含糖分、油脂多，热量较高，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。
2、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，引起胃火。
3、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但是多吃容易上火。
4、月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等吃了容易上火的坚果炒货。
怎么吃月饼不会上火?
1、吃月饼要控制好量。想要吃月饼不上火，首要最关键的还是要控制食用量，成年人最多吃1个200克大小的月饼，幼儿、老年人及孕妇则不宜超过100克。还有，月饼不宜天天吃，只适合偶尔作为点心食用。
2、吃月饼前后多喝水。月饼比较干燥，所以吃月饼前后建议喝点水润润喉，月饼会更容易下咽，而且还可以避免吃完月饼后咽喉不适。一般来说，吃一个200克的月饼最好能喝200毫升的水。当然，喝水自然是喝热水，切莫喝凉水，不然容易拉肚子的。
3、月饼最好配水果吃。为了避免吃月饼上火，月饼最好配水果吃。水果水分足，多是寒凉性食物，有下火的作用。而且水果含维生素较多，刚好可以弥补月饼缺乏维生素的弊端。常见可搭配的降火水果有香蕉、梨、柚子等水果。
4、吃完月饼喝点凉茶。如果您怕上火的话，可以自己备些星群夏桑菊凉茶，比较有效地降火，让您吃起月饼来无后顾之忧。
