怀孕期间副乳通常无须特殊处理，可通过穿戴合适内衣、局部热敷按摩等方式缓解。副乳是先天发育残留的乳腺组织，孕期激素变化可能使其暂时增大。
1、调整内衣
选择无钢圈、全罩杯孕妇专用内衣，避免肩带过紧压迫腋下。哺乳内衣可提供更好支撑，减少摩擦刺激。每日更换清洗保持透气，避免化纤材质导致汗液积聚。
2、热敷按摩
用40℃左右温毛巾敷10分钟，配合橄榄油顺时针轻柔按摩。促进局部血液循环，缓解胀痛感。注意力度轻柔，每日1次，避免刺激乳腺引发宫缩。
3、冷敷消肿
出现红肿热痛时可用冷藏毛巾冷敷5分钟，收缩血管减轻炎症。哺乳期慎用此法，低温可能影响泌乳。冷敷后需擦干皮肤避免受凉。
4、姿势管理
避免长时间抱臂或侧卧压迫副乳区域。坐立时挺直背部，睡觉时用孕妇枕支撑腋下。适当活动上肢改善淋巴回流，如扩胸运动、手臂上举等轻柔拉伸。
5、观察变化
若副乳持续增大伴硬结、溢液或皮肤发红，需排查乳腺炎或肿瘤。孕期激素波动可能诱发副乳泌乳，产后多数会自然消退。切忌自行挤压或使用偏方刺激。
