吃中药后发困可能是药物见效的表现，也可能是药物副作用或个体差异导致。中药调理过程中，部分药物具有镇静安神作用，可能引起困倦感；但若伴随其他不适症状，需警惕药物不良反应。
部分中药方剂含有酸枣仁、茯苓、远志等安神成分，通过调节中枢神经系统改善睡眠质量，服药后可能出现轻度嗜睡反应。补益类中药如人参、黄芪在调理气血虚弱时，可能因机体适应过程出现短暂乏力嗜睡。某些清热解毒药或活血化瘀药可能因代谢产物蓄积导致中枢抑制，但通常随用药时间延长逐渐缓解。部分患者对药物成分敏感，即使常规剂量也可能出现明显困倦，与体质差异有关。煎煮方法不当可能导致药物浓度过高，增强镇静作用。
若困倦持续加重或出现头晕恶心、皮疹等过敏反应，需立即停药就医。服药期间应避免驾驶或高空作业，服药时间可调整至晚间以减少对日间活动影响。中药调理期间保持规律作息，避免与西药镇静剂同服，用药两周后症状无改善需复诊调整方剂。
服用中药期间出现嗜睡反应时，建议记录每日服药时间、饮食及症状变化，就诊时向医师提供详细用药日志。避免自行增减药量或改变煎煮方法，服药后适当增加饮水量促进代谢。保持适度有氧运动如八段锦、太极拳，有助于气血运行和药物吸收，但应避免剧烈运动消耗阳气。饮食宜清淡易消化，少食生冷油腻，可配合山药、莲子等健脾食材增强药效。
