整颗牙一碰就疼可能与牙本质敏感、龋齿、牙髓炎、牙周炎或牙齿隐裂等原因有关，可通过脱敏治疗、补牙、根管治疗、牙周治疗或修复治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、牙本质敏感
牙齿表面釉质磨损或牙龈退缩导致牙本质暴露，冷热刺激或触碰时会引发短暂尖锐疼痛。使用含氟化钠的舒适达抗敏感牙膏可封闭牙小管，配合医生进行激光脱敏或树脂渗透治疗。避免频繁食用酸性食物如柑橘类水果。
2、龋齿
细菌侵蚀牙体形成龋洞后，食物嵌塞或机械刺激可直接作用于牙神经。中深度龋齿可能伴随自发痛或冷热刺激痛。需清除腐质后使用3M玻璃离子水门汀或科尔复合树脂充填，严重者需预成冠修复。日常使用含氟牙膏配合牙线清洁邻面。
3、牙髓炎
龋坏或外伤导致牙髓感染时，表现为持续性跳痛且叩诊敏感。急性期可服用布洛芬缓释胶囊临时止痛，确诊后需行根管治疗配合氢氧化钙糊剂消毒，后期建议全瓷冠修复。避免用患侧咀嚼硬物以防牙体折裂。
4、牙周炎
牙周袋形成后根面暴露或存在咬合创伤，表现为叩痛伴牙龈出血。需进行龈下刮治配合盐酸米诺环素软膏局部给药，重度骨吸收者可考虑引导骨再生术。使用小头软毛牙刷及冲牙器维护口腔卫生。
5、牙齿隐裂
咬硬物或夜磨牙导致牙体出现微裂纹，咀嚼时产生定点性剧痛。早期可通过咬合调整或树脂粘接修复，纵深裂纹需全冠保护。建议佩戴定制咬合垫减少磨牙损伤，避免用门牙啃咬坚果类食物。
日常应选用软毛牙刷采用巴氏刷牙法清洁牙齿，每半年进行专业洁治。出现持续性疼痛或夜间痛加重时需立即就诊，延误治疗可能导致根尖周炎或牙齿丧失。糖尿病患者及孕妇等特殊人群更需重视口腔检查，牙龈红肿出血时可短期使用复方氯己定含漱液控制炎症。
