肥胖的女性确实更容易得乳腺癌。肥胖可能通过激素水平变化、慢性炎症反应等多种机制增加乳腺癌风险，特别是绝经后女性风险更高。
肥胖会导致体内雌激素水平升高，脂肪组织中含有芳香化酶，能够将雄激素转化为雌激素。过多的雌激素可能刺激乳腺细胞异常增生，增加乳腺癌发生概率。肥胖还会引发胰岛素抵抗，导致胰岛素样生长因子水平上升，促进肿瘤细胞增殖。长期慢性炎症状态也是肥胖相关乳腺癌的重要机制，脂肪细胞分泌的炎症因子可能破坏正常细胞功能。
绝经后女性风险更为显著，因为卵巢功能衰退后，脂肪组织成为雌激素主要来源。体重指数超过30的女性患病风险比正常体重女性高。中心性肥胖比均匀性肥胖风险更大，腰围超过88厘米需要特别警惕。肥胖还可能影响乳腺癌治疗效果，增加复发风险。
控制体重是预防乳腺癌的重要措施，建议通过均衡饮食和规律运动将体重指数维持在18.5-23.9之间。减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。定期进行乳腺自查和医学检查，40岁以上女性每年做一次乳腺超声或钼靶检查。保持良好作息习惯，避免熬夜和过度压力。
