孩子要从小掌握控制力,为什么自控力如此重要。有些人曾经说过:“研究自我控制能力是心理学家对人类最大的贡献。”虽然这听起来有点绝对,但毕竟,这是有道理的,因为人类的自我控制有一些不可阻挡和不可破解的神秘力量。这种力量强大而坚韧,总是以不可预测的形式影响着我们的生活。当我们试图理解它时,我们会发现这种力量可以在很大程度上决定我们的成败和我们的生活质量。
达尔文曾在《人类的起源》一书中写道:“当我们意识到我们应该控制我们的思想时,那就是道德修养达到最高水平的时候。”虽然许多人拒绝承认人类具有非常强大的精神潜力,但他们从未否认人类具有不可适当的自我控制,因为自我控制在我们的生活中确实存在,并在各个方面改变了社会。虽然许多心理学家对自我控制的来源和作用有不同的看法,但几乎每个人都认为自我控制是人类精神领域不可或缺的一部分。可以说,自我控制在我们每个人的生活中都起着关键的作用。
我们可以将自我控制解释为“自我引导和自我控制的力量”。自我控制总是与我们的感知一起工作,引导我们的行为,但它不是由我们的感知决定和控制的。也就是说,自我控制和感知是独立的,但它们也可以协同工作,共同影响我们的行为。当我们做一件事时,我们可以违反自己的原则,让情感需要采取行动;我们也可以用自己的自我控制来约束自己,这样我们就不会受到情感的控制。自我控制通常以一种非常秘密的方式进行。我们很难感受到它的存在,但它悄悄地改变了我们的选择和行动方式。然而,当我们完全受到自我控制的控制时,我们就不会受到欲望、情感和感官的影响。相反,我们会以严格的标准要求自己完全按照社会伦理和道德规范来控制自己的行为,或者用其他制度来规范自己的行为。
自我控制也可以通俗地理解为控制注意力、情绪和欲望的能力。自我控制对我们生活的影响是无与伦比的,我们的健康、心理水平、人际关系和职业发展都是由自我控制引导的。然而,许多人清楚地意识到,他们的自我控制非常薄弱。对大多数人来说,理性地控制自己只是暂时的行为,但他们往往无法做到或失控。塞缪尔。斯迈尔斯在他的自助书中解释说,每个人的成功都是“自我克制”和“毅力”的结果。这部以培养自我控制为主题的作品已成为19世纪大西洋两岸最受欢迎的书籍之一。自我控制总是以一种无声而强烈的形式影响着人们的行为。如果一个人有很强的自我控制,他也会有惊人的表现。
当我们遇到困难或危险时,意志力可以让我们发挥无限的力量来克服它们。想象一下,你现在在一片原始的森林里,面对着一只剑齿虎,它在寻找美味的食物,是的,是你!当然,你不是第一个处于危险之中的人,你的祖先已经经历了这样的危险和困难。你从祖先那里得到了战斗或避免危险的本能,从而产生了一系列的压力反应——心跳加速、拳头握紧和高度的精神紧张。此时,你的身体正在发生一些复杂的变化,你的思想和神经系统正在相互协调,以确保你在面对危险时能够迅速反应和撤退。
同样,当我们面临巨大的诱惑时,自制力也会影响我们的行为。在街上走走怎么样?想象一下,今天阳光明媚,春风拂面,你心情很好。这时,你经过一家面包店。你最喜欢的草莓奶油蛋糕放在面包店的橱窗里。光滑湿润的奶油上点缀着几颗红色耀眼的草莓。你甚至可以闻到从面包店散发出来的诱人香味。你突然意识到你现在正在节食。但是你的手已经打开了面包店的门,你的脚已经走了出去。你怎么能忍受呢?不,请等一会儿。你似乎忘了拿出你的武器。你的自制力怎么样?自制力的作用是选择做最有利于你的事情,即使很难。现在,吃奶油蛋糕绝对不利于你。比它更重要的是你的健康和幸福。这时,你会意识到这块蛋糕对你的长远目标不利,你应该克制自己的欲望,这是自制力的本能体现。现在,吃奶油蛋糕绝对你不好。
孩子要从小掌握控制力,为什么自控力如此重要。自我控制对我们的生活有很大的影响,但它要求我们把当前的行为作为整个生活的一部分,它要求我们控制自己的行为,以最有利于我们的大目标。也许吸烟不会上瘾,吃蛋糕不会让人立即发胖,拖延任务不会失去工作,但我们必须记住:长期结果是由多个短期过程引起的,我们必须始终注意控制自己,规范自己的行为和思想,指挥自己的自我控制。
