肾阳虚可能由先天不足、久病伤肾、年老体衰、房劳过度、寒邪侵袭等原因引起。肾阳虚通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状，可通过温补肾阳、调整生活方式等方式改善。
1、先天不足
部分人群因父母体质偏弱或孕期调养不当，导致先天肾阳亏虚。这类患者自幼可能出现发育迟缓、抵抗力低下等问题，冬季症状尤为明显。日常可通过艾灸关元穴、适量食用羊肉等温补食物改善体质，严重者需遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药调理。
2、久病伤肾
慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等长期消耗机体阳气，可能继发肾阳虚。患者常伴随原发病症状如多尿、乏力等，治疗需在控制基础疾病的同时配合桂附地黄丸、龟鹿二仙胶等温阳药物，并避免过度劳累。
3、年老体衰
随着年龄增长，人体肾气自然衰退，60岁以上人群多见肾阳虚证。典型表现包括夜尿频多、听力下降等，日常可练习八段锦「两手攀足固肾腰」动作，食疗推荐核桃仁炖猪腰，药物调理可选择还少胶囊。
4、房劳过度
频繁性生活或手淫会导致肾精耗损，继而损伤肾阳。这类患者多见遗精滑泄、精神萎靡，需节制房事并配合五子衍宗丸、海马巴戟胶囊等填精温阳类药物，睡前可用艾叶煮水泡脚以引火归元。
5、寒邪侵袭
长期处于寒冷环境或贪凉饮冷，寒邪直中肾脏可导致阳虚。常见脘腹冷痛、腹泻等症状，应注意腰腹部保暖，食疗推荐生姜红糖水，中成药可选附子理中丸。冬季建议佩戴护腰，避免赤脚踩凉地。
