白露时节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，很多人容易在这个时候患上感冒。在养生的大潮流下，艾灸作为一种传统的养生方式备受关注。于是，不少人就产生了疑问：白露感冒时艾灸养生可行吗？下面就来详细探讨一下这个问题。
白露感冒时艾灸养生可行吗
答案是有一定可行性。白露时节天气转凉，感冒多是因为风寒之邪入侵人体。艾灸本身具有温热的特性，在白露感冒时适当进行艾灸，能帮助人体驱散体表的寒气，促进血液循环，让身体暖和起来，在一定程度上缓解感冒带来的不适，比如怕冷、身体酸痛等症状。
从传统养生的角度来看，白露之后人体的阳气开始收敛，抵抗力也会有所下降。而艾灸通过温热刺激穴位，能激发人体的正气，增强身体的防御能力。当人感冒时，身体的正气与邪气正处于斗争状态，艾灸可以为正气助力，让人体更快地恢复平衡。不过，艾灸只是一种养生的辅助手段，不能替代正规的调养和休息。
白露时节适合艾灸的穴位
1.大椎穴
大椎穴位于颈部后方，第七颈椎棘突下凹陷处。这个穴位是人体阳气汇聚的地方，在白露感冒时艾灸大椎穴，就像是给身体的阳气加了一把火，能有效地驱散风寒。可以将艾灸条点燃后，距离大椎穴皮肤2-3厘米进行悬灸，每次艾灸15-20分钟，以皮肤微微发红为度。
2.肺俞穴
肺俞穴在背部，第三胸椎棘突旁开1.5寸处。肺主呼吸，与外界的空气直接接触，感冒时肺部首当其冲受到影响。艾灸肺俞穴可以调理肺气，增强肺的功能，帮助身体排出邪气。同样采用悬灸的方法，每次艾灸15分钟左右，能让呼吸更加顺畅。
3.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。它是人体的保健要穴，有强壮身体的作用。在白露感冒时艾灸足三里，能提高身体的免疫力，促进身体的恢复。艾灸时间可以稍长一些，每次20-30分钟。
白露感冒艾灸养生的注意事项
1.控制温度和时间
艾灸时要注意控制好温度，避免烫伤皮肤。尤其是在身体虚弱、感冒的时候，皮肤比较敏感。同时，艾灸的时间也不宜过长，每个穴位按照推荐的时间进行艾灸即可。如果艾灸过程中感觉皮肤过热或有刺痛感，应立即停止。
2.注意保暖
白露时节天气凉，艾灸后毛孔张开，此时很容易再次受寒。所以艾灸后要及时穿上衣服，做好保暖措施。艾灸后不要马上外出，最好在室内休息一段时间，等身体恢复正常状态后再出门。
3.补充水分
艾灸会让身体出汗，消耗一定的水分。因此，艾灸前后要适当喝一些温开水，补充身体所需的水分，避免身体缺水。
