精液检查前需注意禁欲时间、避免高温环境、保持良好生活习惯、正确采集样本、及时送检等事项。
1、禁欲时间：
精液检查前需禁欲2-7天，禁欲时间过短可能导致精液量减少，禁欲时间过长则可能影响精子活力。理想的禁欲时间为3-5天，此时精液参数最接近真实水平。禁欲期间需避免性生活和自慰行为。
2、避免高温：
检查前1周应避免泡温泉、蒸桑拿等高温环境，高温会抑制精子生成。同时需减少长时间久坐、穿紧身裤等行为，这些习惯会导致阴囊温度升高。建议保持阴囊部位通风干燥，选择宽松透气的棉质内裤。
3、生活习惯：
检查前3天应避免熬夜、饮酒和吸烟，这些不良习惯会影响精子质量。保持规律作息，保证充足睡眠。饮食上注意营养均衡，适当补充富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等。
4、样本采集：
采集精液需通过手淫方式完成，不能使用安全套采集。采集前需清洁双手和外生殖器。建议在医院专用取精室完成采集，如在家采集需在1小时内将样本送至实验室。采集时需确保全部精液装入无菌容器，避免遗漏。
精液检查是评估男性生育能力的重要方式，检查前需做好充分准备。日常应保持适度运动，如快走、游泳等有氧运动有助于改善精子质量。饮食上可多摄入富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、西红柿等。同时要注意调节心理压力，避免过度焦虑影响检查结果。如检查结果异常，建议间隔2-4周复查确认。
