胃肠炎引起的肚子膨胀可通过调整饮食、热敷腹部、补充益生菌、服用药物、就医治疗等方式缓解。胃肠炎通常由感染、饮食不当、药物刺激、免疫力低下、精神压力等因素引起。
1、调整饮食
胃肠炎发作期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，每日可进食5-6次，每次摄入量控制在平时的一半。适当饮用温热的生姜水或薄荷茶，有助于缓解腹胀不适。
2、热敷腹部
用40℃左右的热水袋或热毛巾敷于腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，帮助肠道蠕动，缓解胀气症状。热敷时需注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。配合顺时针按摩腹部效果更佳，按摩力度要轻柔。
3、补充益生菌
可选用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡。益生菌能抑制有害菌繁殖，改善肠道功能，减轻腹胀症状。服用时需用温水冲服，避免与抗生素同时使用，两者需间隔2小时以上。
4、服用药物
腹胀明显时可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等促胃肠动力药，或西甲硅油乳剂、二甲硅油片等消胀药。伴有腹泻者可选用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等止泻药物。细菌性胃肠炎需在医生指导下使用诺氟沙星胶囊、盐酸小檗碱片等抗菌药物。
5、就医治疗
若腹胀持续超过3天不缓解，或伴随剧烈腹痛、呕吐、发热、便血等症状，应及时就医。医生可能通过血常规、粪便检查、腹部超声等明确病因，必要时进行静脉补液或住院治疗。婴幼儿、孕妇及老年人出现严重腹胀更需及时就诊。
胃肠炎恢复期需保持充足休息，避免剧烈运动和过度劳累。注意腹部保暖，避免受凉加重症状。每日饮水量应达到2000毫升以上，可少量多次饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。症状完全消失后1-2周内仍需保持清淡饮食，逐步恢复正常饮食。定期洗手、注意食品卫生能有效预防胃肠炎复发。若反复发作或症状迁延不愈，建议进行胃肠镜检查排除其他器质性疾病。
