判断是否怀孕可通过验孕棒检测、观察停经现象、监测基础体温变化、关注早孕反应以及医院血HCG检查五种方式确认。
1、验孕棒检测：
月经推迟1周后使用晨尿进行验孕棒测试，准确率可达90%以上。操作时将试纸浸入尿液，若显示两条红线即为阳性反应。需注意检测前避免大量饮水，以免稀释尿液影响结果。假阳性可能由排卵期激素波动或药物干扰导致。
2、停经观察：
育龄期女性月经周期规律时，停经超过10天需高度怀疑妊娠。但精神压力、过度减肥等因素也可能引起闭经。建议记录末次月经时间，若周期延迟伴随乳房胀痛、乏力等症状，怀孕概率显著增加。
3、体温监测法：
持续18天以上基础体温维持在36.9-37.2℃提示可能怀孕。需每日晨起未活动时舌下测量，排卵后体温上升0.3-0.5℃且不回落是典型妊娠征象。此方法需配合排卵期记录，适合有备孕计划的女性。
4、早孕反应：
孕6周左右可能出现晨吐、食欲改变、嗅觉敏感等反应，与体内HCG激素升高有关。约70%孕妇会出现不同程度的恶心症状，但个体差异较大。部分女性早期仅表现为嗜睡或尿频，需结合其他方法综合判断。
5、血HCG检查：
同房后10天即可通过抽血检测β-HCG值，该指标能最早确认妊娠且准确率超99%。数值＞25mIU/ml可确诊，48小时后复查若翻倍增长可排除宫外孕。医疗检测适合急需确认或验孕棒结果存疑的情况。
备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒及刺激性食物。发现怀孕迹象后应及时补充叶酸，孕早期避免剧烈运动。所有自测方法都存在误差可能，最终确诊需结合超声检查。若验孕阳性但出现剧烈腹痛或阴道出血，需立即就医排除异位妊娠等异常情况。日常可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化等方式提高自测准确性，但切忌过度依赖症状判断，医疗检测仍是金标准。
