预防疾病可选用牛角梳、黄杨木梳、玉梳、檀木梳等四种常见梳子。不同材质的梳子通过按摩头皮、调节油脂分泌等机制发挥保健作用。
一、牛角梳
牛角梳质地温润，梳齿圆滑，使用时不易产生静电。中医认为牛角具有清热解毒作用，长期使用可减少头皮油脂堆积，预防毛囊炎等皮肤问题。梳头时配合百会穴、风池穴按摩，有助于改善头部血液循环。
二、黄杨木梳
黄杨木含有天然抑菌成分，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。其木质致密不易变形，适合每日梳头100-200次，能有效清洁头皮屑，预防脂溢性皮炎。注意选择齿距适中的款式，避免拉扯头发。
三、玉梳
玉石梳导热性好，夏季使用有清凉镇静效果。玉梳与头皮摩擦产生的负离子可中和头发静电，减少灰尘附着。传统医学认为白玉梳适合阴虚体质者，墨玉梳则适合阳虚人群，但缺乏现代医学证据支持。
四、檀木梳
檀香木散发的芳香烃物质可通过嗅觉神经调节自主神经系统，缓解紧张性头痛。其木质含天然油脂，梳头时可形成保护膜，减少紫外线对头发的损伤。建议选择紫檀等密度较高的材质，避免染色假冒产品。
使用保健梳子时应保持每周清洁，可用软毛刷蘸取淡盐水清理梳齿。梳头力度以头皮微热为度，每日晨起、睡前各梳5分钟为宜。合并头皮疾病者需先治疗原发病，不可单纯依赖梳具保健。建议每3-6个月更换梳子，避免积累细菌。
