作者 wanzhibiao 发布的文章

肥胖的女性确实更容易得乳腺癌。肥胖可能通过激素水平变化、慢性炎症反应等多种机制增加乳腺癌风险，特别是绝经后女性风险更高。肥胖会导致体内雌激素水平升高，脂肪组织中含有芳香化酶，能够将雄激素转化为雌激素。过多的雌激素可能...

锻炼身体时需要注意运动强度、热身准备、运动装备、环境安全以及身体信号等方面，避免运动损伤。1、运动强度初次锻炼或长期未运动的人群应从低强度开始，例如快走、瑜伽等，逐步增加运动量和强度。过度运动可能导致肌肉拉伤、关节损...

肾亏通常是指肾虚，五种情况可能暗示肾虚，主要有腰膝酸软、夜尿增多、性功能减退、畏寒肢冷、耳鸣耳聋等。肾虚可能与先天不足、过度劳累、久病体虚、房事不节、年老体衰等因素有关，建议及时就医，在医生指导下辨证调理。1、腰膝酸...

乳腺癌绝经期可能出现骨质疏松、心血管疾病、认知功能障碍、泌尿生殖系统症状及代谢综合征等并发症。这些并发症与雌激素水平下降、治疗副作用及年龄增长等因素相关，需通过综合管理降低风险。1、骨质疏松绝经后雌激素缺乏加速骨量流...

鹌鹑蛋富含优质蛋白、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁等营养素，有助于促进生长发育、增强免疫力及改善贫血。1、优质蛋白鹌鹑蛋的蛋白质含量高于鸡蛋，每100克约含13克蛋白质，包含人体所需的8种必需氨基酸，生物利用率高。...

夏季天气比较炎热，经常会发生中暑现象，所以夏季吃药的时候就应该多喝一些有助于清热解暑的中药。但是不少人还会怀疑夏天适合喝中药吗？ 一、夏天适合喝中药吗 喝药调理本身就是根据自身的身体状况进行的,气候与药材本性是无关的...

夏天气温高，食物没有做好保存是很容易会导致变质的，特别是煮熟的食物，一般都需要放在冰箱中，不然隔夜就会发臭了，那夏天什么菜不容易坏？ 一、叶菜类 最佳保存环境：0℃～4℃，不能低于0℃。最佳保存时间：24小时。 利用...

做烘焙的时候，是离不开奶油的，尤其是在蛋糕时，奶油是必需品，不过在炎热的夏季，奶油是很容易化掉的，所以在夏季不让奶油溶化是很多做烘焙的人比较关心的事情，那么夏天奶油容易化怎么办呢？ 通常人们可以加入稳定酱，让淡奶油更...

怀孕初期肚子隐隐作痛的原因有：生理因素、病理因素。有一部分孕妇在怀孕初期肚子隐隐作痛是正常生理因素造成的，不必恐慌，但是也有一部分孕妇是病理因素造成要及时治疗。1、生理因素妇女怀孕后子宫和盆腔充血，可能导致腹痛，这是...

大姨妈就是月经。大多数情况下，服用紧急避孕药后大姨妈会延迟一周左右。紧急避孕药的主要成分是孕酮，其含量约为短期口服避孕药的8倍。当大量孕酮突然进入女性体内时，会引起一些症状。如果排卵后服用，自身分泌的孕酮和口服孕酮的...