wanzhibiaoV管理员
文章 76657 篇 | 评论 0 次

作者 wanzhibiao 发布的文章

月经量少怎么调理最有效(月经量少怎么办)

月经量少怎么调理最有效(月经量少怎么办)

月经量少怎么调理最有效,导致月经量少的原因有很多,所以要根据病因进行调理;如果只是单纯的月经量少,那么可以遵医嘱服用写益母草颗粒,但如果因为气血虚造成的月经量少,可以考虑服用一些补血累的药物进行治疗;1、单纯的月经量...

跑步前热身的好处(跑步前应该做什么热身运动)

跑步前热身的好处(跑步前应该做什么热身运动)

跑步前进行5-10分钟动态热身能提升运动表现,降低肌肉拉伤风险。推荐进行高抬腿、开合跳、弓步转体三类动作激活全身肌肉群,配合关节旋转提升灵活性。1 高抬腿运动原地快速交替抬膝至髋部高度,保持背部挺直,双臂自然摆动。每...